Les bonnes raisons d’ouvrir une salle de sport franchisée
Pour rester en bonne santé, pour avoir une silhouette parfaite ou tout simplement pour le plaisir, beaucoup de personnes s’adonnent actuellement au sport. Afin d’atteindre des résultats satisfaisants dans les plus brefs délais, elles s’intéressent de plus en plus au sport en salle. En s’y inscrivant, elles ont en effet droit à du matériel de […]
Faut-il faire du cardio ou de la musculation pour maigrir ?
Le cardio-training brûle efficacement les graisses et permet de retrouver un poids normal en quelques mois seulement. Il a été établi que pour brûler les graisses plus efficacement, il faut respecter une zone cible d’intensité qui correspond à environ 70% de sa fréquence cardiaque maximum.
Les probiotiques aident les sportifs à renforcer leur performance
Étiez-vous au courant que votre corps est un véritable refuge pour les bactéries et les autres micro-organismes ? C’est sûr que non et portant, elles sont même plus nombreuses que nos propres cellules et le plus intéressant, c’est que les cellules et les bactéries vivent en totale symbiose.
Que manger le matin avant une course d’endurance ?
Les sports ou les courses d’endurance requièrent une préparation sérieuse qui passe également par une alimentation riche et une nutrition bien équilibrée. Avant de vous lancer dans cette épreuve, voici ce qu’il faut manger le matin de la compétition.
Comment bien choisir sa formation en métier de la forme en ligne ?
Se lancer dans une carrière que l’on soit à la fin de nos années de lycée ou en reconversion professionnel est toujours un parcours du combattant. Une fois que l’on a trouvé notre voie et que l’on souhaite se former, la mission s’annonce d’autant plus difficile. En effet, c’est un investissement que l’on va effectuer […]
Comment devenir un athlète de haut niveau ?
La pratique du sport a deux grands avantages. Il permet de profiter d’une bonne santé physique et mentale. Ensuite, le sport nourrit aussi son homme. Ce dernier avantage n’est pas automatique, puisqu’avant d’en arriver là, vous devez atteindre le stade d’un athlète de haut niveau.
Comment soigner les douleurs aux pieds ?
Tout le monde peut avoir des douleurs aux pieds. Les origines de celles-ci peuvent être diverses. Certains types de problèmes peuvent se soigner à la maison, tandis que d’autres nécessitent l’intervention d’un docteur. Il est nécessaire de savoir dans quels cas faut-il faire appel à un médecin et dans quel genre de situation ce n’est […]
Faire des exercices d’abdominaux à la maison via une application, c’est possible !
Envie de vous remettre au sport ou plus particulièrement à faire des exercices d’abdominaux afin d’obtenir forme et
Le sport aux USA : quelles sont les disciplines populaires outre-Atlantique ?
En France, le sport le plus populaire est de loin le football. Bien sûr, d’autres disciplines sont également très suivies et appréciées. C’est le cas du rugby, du tennis, de la F1, ou encore du handball. Mais savez-vous que la plupart de ces sports sont quasiment méconnus outre-Atlantique ? En effet, aux États-Unis, ce sont d’autres […]
Débutant en kitesurf : des astuces pour évites les accidents et les blessures
En raison du vent et de la météo qui peut changer plusieurs fois en une journée, la pratique du kitesurf peut représenter un risque, notamment pour les débutants. Cependant pour éviter les accidents, les personnes peuvent adopter plusieurs bonnes pratiques et appliquer les conseils des experts ayant de l’expérience dans la pratique de ce sport. […]