Athlétisme

Le plus important dans la vie est la santé parce que sans elle, vous ne pouvez pas faire toutes les choses que vous aimez, par exemple : votre travail. Vous devez donc prendre soin de vous et changer vos mauvaises habitudes alimentaires.

Pour débuter la course à pied, il faut choisir la bonne paire de chaussures. Pensez aussi à travailler progressivement les muscles, les tendons et les articulations.

Vous n’avez pas besoin d’être un expert dans la course à pied pour commencer le running. Mais vous aurez tout de même besoin de quelques mois de préparation. Se lancer dans un marathon ne se fait pas au pifomètre. Ce n’est pas une question de volonté, mais d’endurance.

Après avoir débuté la pratique de la course  à pied, les bienfaits se font sentir rapidement, après à peine quelques jours.