Top 3 des sports à pratiquer pour garder la forme en hiver
Pour de nombreux Français, l’arrivée de la période hivernale est souvent une excuse pour ne pas faire des exercices physiques, sous prétexte qu’il fait trop froid. Pourtant, en choisissant un sport approprié avec les bonnes précautions, il est tout à fait possible de garder la forme, même quand la température est très basse. Voici donc […]
Combien de temps apprendre le kitesurf
Le kitesurf n’est pas un sport qui peut être appris en une heure ou deux. Cela demande beaucoup d’heures de formation. Il faut en effet aller pas à pas pour maîtriser un exercice à la fois. À la fin de ce processus d’apprentissage, vous pourrez kiter seul et en toute sécurité.
Voici tous les sports nautiques à faire pendant votre séjour à Essaouira
Essaouira est un paradis pour les amateurs de sports nautiques. La ville rassemble toutes les conditions permettant aux sportifs de s’adonner à leurs activités préférées : la planche à voile, le kitesurf, le surf, le kiteboarding ou le stand up paddle. Même les débutants peuvent s’améliorer en très peu de temps dans cette ville. Les pratiquants […]
Cinq randonnées qui vous donnent envie d’aller au Maroc
Les randonnées font partie des activités de loisirs très prisées au Maroc. Le nombre de circuits qui existe sur place laisse aux amateurs de marche un large choix. Ci-après les cinq itinéraires les plus choisis par les randonneurs lorsqu’ils arrivent en terre marocaine.
Toutes les infos utiles avant de pratiquer l’aquabiking
Également connue sous le nom d’acquacycling ou aquavélo, l’aquabiking est une pratique sportive née en Italie. Elle s’est ensuite répandue en Allemagne et en Belgique avant d’être adoptée par la France. Original, très bénéfique pour la santé, pour la forme et pour la ligne, ce sport a de quoi séduire.
Que valent les rameurs Décathlon ?
Dans le cas où vous ne soyez pas encore satisfait de la forme de votre corps, il est peut-être temps de vous remettre en question sur ce dont vous devez impérativement faire pour y remédier. Il y a nombreuses façons d’entretenir votre enveloppe corporelle, mais la plus pratique est d’adopter un appareil de sport qui […]
Faites du froid votre allié pour combattre vos bourrelets
Personne n’y échappe ! Hommes, femmes, grands et petits… les kilos en trop et les graisses qui s’empilent sans jamais vouloir partir sont loin d’être des phénomènes rares.
Perdre du poids : quel exercice cardio pour perdre du poids ?
Pratiquer une activité sportive est indispensable si vous souhaitez perdre du poids. Le sport accompagné d’une alimentation équilibrée et saine est nécessaire pour affiner votre silhouette. Mais quel type de sport est le plus efficace pour perdre du poids ? Suivez nos recommandations d’exercices cardio pour maigrir.
Stress : quel yoga pour débuter et réduire l’anxiété ?
Avec le rythme de la vie quotidienne, nous sommes exposés au stress en permanence. C’est que qui entraine souvent des crises d’anxiété, d’insomnie et des douleurs partout au niveau du corps. La meilleure façon de vous aider à évacuer le stress est de faire du Yoga.
Comment soigner son mal de dos ?
Peut-être que vous vous êtes plié à l’envers en soulevant quelque chose de lourd. Ou vous avez affaire à une maladie dégénérative comme l’arthrite. Quelle que soit la cause, une fois que vous avez mal au bas du dos, il peut être difficile de garder son calme et de ne pas souffrir le martyre.