Se mettre à la boxe thaïlandaise

La boxe thaïlandaise, souvent abrégée boxe thaï ou muay thaï, est un sport de combat originaire de Thaïlande qui se développe de plus en plus à travers le monde. Cet art martial est réputé comme étant l’un des sports de combat les plus complets parmi tous les types de boxes existant. Il utilise à la fois les poings, les coudes, les genoux et les pieds. De ce fait pour pratiquer convenablement le muay thaï, il faut avoir quelques équipements spécifiques.  Découvrez dans cet article dans les équipements nécessaires à la pratique de la boxe thaï !

Les équipements nécessaires à la pratique de la boxe thaï

Si vous souhaitez vous initier à la boxe thaï, vous devez d’abord acquérir quelque matériel indispensable pour la pratique de ce sport en toute sécurité. Parmi ce matériel essentiel, il y a les muay thaï gants qui permettent de protéger ses mains et en même temps d’éviter de trop abîmer l’adversaire. Ensuite, il y a les bandes qui seront enroulées autour des poignets et du pouce, et qui permettent d’éviter les blessures au niveau des phalanges et des métacarpes. Ces bandages permettent également au boxeur d’éviter de transpirer directement dans ses gants. Ainsi, vous resterez dans le confort pendant la séance.  En muay Thai, le combat se pratique à pieds-nu, toutefois le port des chevillières sont également assez courantes. Certaines parties du corps étant sont plus sensibles que d’autres, il faut donc les protéger. Le protège-dents, le protège-tibia, le casque  de protection et la coquille sont donc obligatoires en compétitions comme en entraînements. Par ailleurs, il est fortement conseillé aux femmes de s’équiper d’un protège-poitrine. Enfin, il sera nécessaire d’investir dans un short avec une coupe large et ample pour pourvoir exécuté l’ensemble des techniques de la boxe thaï sans difficultés.

La boxe Thaï est-elle un sport dangereux ?

Comme tout sport de combat, le muay thaï n’est pas dangereuse si elle est pratiquée convenablement et avec un équipement muay thaï nécessaires. Pour commencer, vous devez apprendre la posture qui est essentielle pour maintenir l’équilibre. Après, vous pouvez apprendre quelques coups. Pour débuter, mieux vaut faire 2 à 3 séances par semaine, puis augmenter le rythme progressivement. Si vous envisager de participer à des compétitions de muay thaï, vous devez beaucoup travailler en alternant les exercices de frappe au sac rapide pour travailler l’agilité, le sparring pour gagner en explosivité, le gainage, ainsi que des exercices de musculation pour obtenir une bonne condition physique. Pour devenir professionnel du muay thaï, il est capital de faire appel à un coach personnel qui pourra vous aider à maintenir un bon rythme et optimiser vos performances.

Qui peut pratiquer le muay thaï ?

Tout le monde peut faire de la boxe thaï. Que vous soyez une femme ou un homme, un enfant ou un adulte, il vous suffit d’avoir une bonne condition physique pour pratiquer ce sport. En général, les personnes entre 4 et 70 ans peuvent pratiquer le muay thaï comme loisir. Pour ceux qui veulent devenir professionnels, il faut être licencié.