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Le cardiofréquencemètre est l’outil du coureur (avec un grand « O »). Il permet de connaître la fréquence directement liée à l’intensité de l’effort. C’est un outil utile à la fois pour le coureur novice qui cherche à contrôler son effort et pour le coureur expérimenté qui cherche à optimiser son entraînement.

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Vous êtes nouveau en culturisme et voulez améliorer votre aspect physique? Vous êtes engagé dans le cadre d’un programme de musculation et vous ne réalisez toujours pas de grands progrès ? Voici nos conseils ultimes pour bien débuter en musculation !

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Le sport est bénéfique pour le corps. En effet, il est recommandé par les médecins de pratiquer une activité sportive au moins une heure par semaine. Cependant, avec la dégradation des conditions météorologiques, cela cré des difficultés et des contraintes pour les sportifs en hiver. En effet, les journées hivernales deviennent plus courtes dans un hiver souvent dur et long.

Les vacances d’été ayant pris fin, les vacances d’hiver sont maintenant sujettes à réflexion. Pour ces vacances de fin d’année, la question principale concerne les lieux idéaux pour faire du ski. Les options sont multiples et le choix dépend des critères de chacun.

On entend souvent que la course à pied est le sport le plus facile à pratiquer : une paire de basket et c’est parti ! Et c’est vrai, mais le plaisir de courir peut vite être gâché par les irritations provoquées par un vieux t-shirt ou la sensation d’un short en coton trempé… Voilà donc un petit guide pour choisir le bon équipement pour la course à pied en mettant toutes les chances de votre côté pour avoir envie de continuer !

Vous avez un projet : ouvrir une salle de sport. Vous avez déjà les locaux, mais ceux-ci sont délabrés et vous hésitez vraiment en ce qui concerne le ou les artisans à contacter pour réaliser ce genre de travaux. Tout dépend de ce dont vous avez besoin, par exemple, si la toiture est à refaire, juste le sol, la peinture des murs …

Fini les mauvaises excuses, maintenant agissez ! Vous devez vous motiver pour aller courir, c’est important.

Perdre du poids, gommer les bourrelets, réduire les cellulites, affiner sa silhouette n’est pas aussi facile que l’on dit. Malgré les motivations, les envies et même les souhaits d’avoir un corps de rêve, beaucoup de gens n’y arrivent pas. Heureusement qu’il existe des méthodes efficaces qui permettent à chacun d’atteindre son objectif, surtout s’il souhaite avoir un corps de rêve et en bonne santé.

Les activités aquatiques font rage de nos jours. Petits et grands en raffolent, que ce soit juste pour le plaisir ou pour devenir de vrais professionnels dans le domaine. Depuis la natation jusqu’à la plongée sous-marine, en passant par l’aquabiking,

Echange vacances stressantes contre vacances vivifiantes

Vous en avez plus qu’assez des bords de mer en période estivale, la foule partout, la galère pour se déplacer, pour se garer. Les plages surpeuplées où vous avez tout juste la place de poser votre serviette, le sable et la chaleur étouffante … Vous avez plutôt envie de sérénité, de grands espaces, de fraicheur et d’air pur ? Partez en vacances à la Montagne !

Vous souhaitez fuir ces fortes chaleurs et espérez pouvoir vous réfugier sur les pistes de ski ? Attention toutefois à bien vous y préparer ! Car la montagne peut être capricieuse et la météo peut y changer brusquement. Mieux vaut alors se protéger des éventuelles chutes de neige ou des possibles gros coups de vent.

Ça y est ! Les températures vont à la baisse, les jours raccourcissent dangereusement et les couettes retrouvent leur premier rôle. Évidemment, les belles journées d’été vous manquent mais il y a quand même une raison de se réjouir… les vacances au ski approchent !

Aujourd’hui, le monde de la course à pied se veut révolutionnaire et innovant avec l’apparition des bracelets connectés. Ces objets connectés dotés d’un système High Tech contribuent à vous aider à vous améliorer dans la pratique de votre séance de footing, de jogging, de running et tous les autres sports de course à pied, mais pas seulement !

Un gilet lesté est une tenue sportive qui possède un aspect polyvalent. En effet, il peut être utilisé dans de nombreuses disciplines sportives telles que la boxe, les musculations, le vélo, le running ou l’escalade. C’est la raison pour laquelle plusieurs consommateurs sont incités à acheter un gilet lesté en ce moment.